Około 2 mln zgonów rocznie na świecie przypisuje się brakowi aktywności fizycznej. Tylko 39% Polaków jest aktywnych w stopniu zalecanym przez WHO. W przypadku seniorów – wyniki są jeszcze bardziej niepokojące - osoby starsze są aktywne na ogół jedynie w związku z przemieszczaniem się, a zalecenia spełnia ok. 5% osób w wieku powyżej 65 r.ż.

Na nasze zdrowie wpływa wiele czynników, a jednym z najważniejszych jest styl życia. To on nawet w 50% decyduje o stanie zdrowia, dopiero w dalszej kolejności jest środowisko (20%), kolejne 20% to czynniki genetyczne i tylko 10% to wpływ opieki zdrowotnej.

W czasie pandemii aktywność fizyczna dodatkowo zyskała na znaczeniu, szczególnie w przypadku osób starszych. To dzięki niej możliwa jest poprawa jakości życia i samopoczucia, pozwala także na utrzymanie niezależności życiowej przez możliwie najdłuższy czas.

Fizjoprofilaktyka to zapobieganie chorobom cywilizacyjnym i procesom starzenia się poprzez dawkowany wysiłek fizyczny. Może być on traktowany jako lek, w odpowiednim natężeniu, czasie, formach, metodach i środkach. Każdy proces należy oczywiście rozpocząć od badania i ustalenia chorób współistniejących oraz rozdzielenia schorzeń od naturalnych oznak starzenia się.

Zapraszamy do zapoznania się z materiałami oraz obejrzenia wywiadu z prof. Janem Szczegielniakiem, członkiem Polskiej Akademii Nauk i wieloletnim prezesem Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii, związanym z uczelniami Dolnego Śląska oraz Szpitalem Specjalistycznym MSWiA w Głuchołazach.