Szacuje się, że w Polsce 1,5 miliona osób zmaga się z depresją. To podstępna i poważna choroba, której objawy łatwo zlekceważyć. Jednak jej skutki mogą być tragiczne. Choroba może zacząć się od obniżenia nastroju, problemów z koncentracją, chronicznego zmęczenia. Z czasem mogą pojawić się objawy somatyczne, takie jak dolegliwości bólowe, kłopoty ze snem, utrata lub wzmożenie apetytu. W okresie pandemii symptomy te występują znacznie częściej. Warto więc wiedzieć, na co zwrócić uwagę, jak pomóc osobie w depresji oraz gdzie zwrócić się w sytuacjach, które nas przerastają.

Gdzie szukać pomocy w przypadku kryzysu psychicznego? Dla wielu mierzących się z tym problemem osób pierwszym krokiem jest anonimowa rozmowa z pracownikami tzw. telefonów zaufania. Tego rodzaju wsparcie można uzyskać m.in. pod numerami telefonów:

• 116 123 Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, bezpłatnie, 14:00 - 22:00.
• 116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, bezpłatnie, czynny całą dobę.
• 800 108 108 Telefon wsparcia, bezpłatnie pon.- pt. 14.00 - 20.00.
• 800 121 212 Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie, czynny całą dobę.
• 22 594 91 00 Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji, śr.-czw., 17.00 -19.00.
• 22 635 09 54 Telefon zaufania dla osób starszych, pon., śr., czw. 17.00-20.00.

Dowiedz się więcej:

Środa z Profilaktyką. Depresja w czasach pandemii - Akademia NFZ

Środa z Profilaktyką. Depresja w czasach pandemii - kanał Akademii NFZ w serwisie YouTube