Światowa Organizacja Zdrowia WHO podaje, że dzieci w Polsce tyją najszybciej w Europie. W przypadku osób poniżej 20 roku życia z otyłością zmaga się 13% chłopców i 5% dziewczynek, natomiast nadwaga dotyczy 31% chłopców i 21% dziewcząt. Profilaktyka nadwagi i otyłości u dzieci to zadanie dla całej rodziny. Nie można zapominać, że dzieci powielają nawyki żywieniowe dorosłych.

Rodzicu, zadbaj o:

• aktywność fizyczną dziecka - co najmniej 60 minut dziennie;
• spożywanie 4-5 mniejszych posiłków w ciągu dnia, ważne by nie przed telewizorem;
• zwiększenie spożycia pieczywa pełnoziarnistego, grubych kasz, płatków owsianych i warzyw;

a także:

• ogranicz przetworzone produkty zbożowe (białe pieczywo, makarony pszenne), słodycze i wysokokaloryczne przekąski;
• zastąp napoje słodzone i soki wodą mineralną;
• zadbaj o odpowiednią długość i jakość snu dziecka;
• wspieraj emocjonalnie dziecko.

To Ty decydujesz co je Twoje dziecko i jak spędza wolny czas.

Gram profilaktyki jest lepszy niż kilogram terapii!

Dowiedz się więcej:

• Środa z Profilaktyką. Otyłość dzieci - Akademia NFZ
• Środa z Profilaktyką. Otyłość dzieci - profil Akademii NFZ w serwisie YouTube
• Portal diety.nfz.gov.pl
• Raport NFZ - "Cukier, otyłość - konsekwencje"
• Akademia NFZ - Atlas ćwiczeń