WOW NFZ logo Wielkopolski Odddział Wojewódzki Narodowy Fundusz Zdrowia

  • A
  • A+
  • A++

Profilaktyka

,,Lepiej zapobiegać niż leczyć" - przewodnik po programach profilaktycznych.

Artykuł nr: 16128 z dnia 23 grudnia 2020Drukuj

Środa z Profilaktyką - 23.12.2020r. - Profilaktyka stresu - aktywność fizyczna, jako profilaktyka przeciwstresowa

Profilaktyka stresu - aktywność fizyczna, jako profilaktyka przeciwstresowa

Stresem nazywamy stan obciążenia systemu regulacji psychicznej powstający w sytuacji zagrożenia, utrudnienia lub niemożności realizacji ważnych dla jednostki celów, zadań, wartości (PWN).

Stresu niestety nie da się całkowicie uniknąć, towarzyszy nam przez całe życie i może być szkodliwy, jeśli jest zbyt silny lub długotrwały.

Lekki stres działa na ogół na nas mobilizująco i poprawia funkcje poznawcze organizmu, jak jeśli czynniki stresogenne są silne lub przedłużają się w czasie negatywne skutki zdrowotne mogą być bardzo duże. Są wśród nich m. in.:

  1. Wrzody żołądka
  2. Nerwica
  3. Otyłość
  4. Depresja
  5. Zawał serca

Najprostszym narzędziem łagodzącym stres jest wysiłek fizyczny, który pozwala na zmniejszenie reakcji stresowej oraz poprawę samopoczucia. Regularne ćwiczenia natomiast, poprawiają naszą tolerancję na sytuacje stresowe i zmniejszają ryzyko zaburzeń kardiologicznych.  

Zachęcamy do zapoznania się z przygotowanymi materiałami oraz obejrzenia wywiadu Bartoszem Kasińskim, ratownikem medycznym z Coprnicus i Fundacji AID Ratunek.

Środy z Profilaktyką to cykliczne wydarzenia (w każdą środę), podczas których oddziały wojewódzkie Narodowego Funduszu Zdrowia organizują działania mające na celu przybliżyć tematykę profilaktyki zdrowotnej oraz promocji zdrowia jak najszerszemu gronu odbiorców. Wraz z ekspertami i stowarzyszeniami pacjentów NFZ służy informacjami w zakresie odpowiedzialnej troski o zdrowie oraz możliwie komfortowe życie w chorobie.

Działania rozpoczęliśmy we wrześniu 2019 roku, i od tego czasu systematycznie – w każdą środę – odbywały się spotkania ze specjalistami z różnych dziedzin medycyny, prelekcje o tematyce prozdrowotnej oraz badania takie, jak pomiar ciśnienia krwi, poziomu glukozy we krwi czy konsultacje dietetyczne.

Pandemia Covid-19 wstrzymała możliwość spotykania się w siedzibach Funduszu podczas konsultacji z ekspertami czy akcji pomiarowych (np. cukier, ciśnienie), dlatego powracamy w nowej formule. Działania przenieśliśmy do internetu, przede wszystkim na kanał „Akademia NFZ”: www.akademia.nfz.gov.pl/sroda-z-profilaktyka/ na platformie YouTube i na stronę www: www.nfz-poznan.pl , gdzie w zakładce „Profilaktyka” publikujemy wszystkie informacje na temat „Środy” w danym tygodniu. Zapraszamy do regularnych odwiedzin.

Pliki do pobrania

  Ulotka stres - awers  [520KB]
  Ulotka stres - rewers  [453KB]
  Logo  [11KB]
125
130
Wielkopolska Izba Lekarska
Okregowa Izba Pielęgniarek i Położnych w Poznaniu
Główny Inspektoriat Farmaceutyczny
eWUŚ
Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Poznaniu
Narodowy Program Ochrony Antybiotyków
Ratownictwo Medyczne
Akademia NFZ
Wielkopolska Okręgowa Izba Aptekarska
Liczy się każdy oddech
Poznańskie Pudełko Życia
Poszkodowani w misjach
ENED
Statystyka JPG
Placówka zdrowia przyjazna kombatantom
ePUAP
Komunikaty dla uzdrowisk
158