Artykuł nr: 15798 z dnia 01 lipca 2020Drukuj

Środa z Profilaktyką. 1.07.2020 Otyłość i owoce - fakty, mity i instrukcje obsługi

Jedzmy owoce, ale z umiarem.

Nadeszło lato, które sprzyja urozmaiceniu diety o wiele owoców sezonowych takich jak truskawki, czereśnie czy śliwki, ale czy możemy je jeść w każdej ilości? Owoce są niezbędnym składnikiem zróżnicowanej diety, jednak ilość, jaką ich spożywamy wymaga zwrócenia większej uwagi niż w przypadku warzyw.

Głównym „winowajcą” jest fruktoza (cukier owocowy). Należy ona do cukrów prostych i nadaje charakterystyczny słodki smak owocom oraz miodowi. Jest także dodawana do wielu produktów żywieniowych, jako substancja ulepszająca smak. To z jej powodu, choć owoce są pełne witamin, błonnika i antyoksydantów, są także źródłem prostych węglowodanów, które spożywane w nadmiarze mogą prowadzić m. in. do nadwagi, otyłości czy cukrzycy.

Dlatego, w dzisiejszym wydaniu Środy z Profilaktyką, mówimy o przeciwdziałaniu otyłości oraz obalamy mity o owocach.

Zapraszamy do lektury oraz obejrzenia wywiadu dr Małgorzatą Oborą-Gołębiowską - psychologiem; specjalistą ds. samoregulacji odżywania się i psychologii otyłości Oddziału Leczenia Otyłości Miejskiego Szpitala Zespolonego w Olsztynie.

Środy z Profilaktyką to cykliczne wydarzenia (w każdą środę), podczas których oddziały wojewódzkie Narodowego Funduszu Zdrowia organizują działania mające na celu przybliżyć tematykę profilaktyki zdrowotnej oraz promocji zdrowia jak najszerszemu gronu odbiorców. Wraz z ekspertami i stowarzyszeniami pacjentów NFZ służy informacjami w zakresie odpowiedzialnej troski o zdrowie oraz możliwie komfortowe życie w chorobie.

Działania rozpoczęliśmy we wrześniu 2019 roku, i od tego czasu systematycznie – w każdą środę – odbywały się spotkania ze specjalistami z różnych dziedzin medycyny, prelekcje o tematyce prozdrowotnej oraz badania takie, jak pomiar ciśnienia krwi, poziomu glukozy we krwi czy konsultacje dietetyczne.

Pandemia Covid-19 wstrzymała możliwość spotykania się w siedzibach Funduszu podczas konsultacji z ekspertami czy akcji pomiarowych (np. cukier, ciśnienie), dlatego powracamy w nowej formule. Działania w najbliższym czasie przenosimy do Internetu, przede wszystkim na kanał „Akademia NFZ”: www.akademia.nfz.gov.pl/sroda-z-profilaktyka/ na platformie YouTube i na stronę www: www.nfz-poznan.pl gdzie w zakładce „Profilaktyka” publikujemy wszystkie informacje na temat „Środy” w danym tygodniu. Zapraszamy do regularnych odwiedzin.